Anfänger (14 Jahre) Suche Hilfe!

[kult11]

naja. Ich wär froh wenn ich 10 cm größer wär. So 190 würden mir schon reichen. Könnte ja meine Beine verlängern lassen wie sie es gern in Asien drüben machen

Ich garantiere dir, solange er die Übungen sauber macht, wächst er.

Für den Anfang würde ich dir allerdings auch "multipresse" oder andere machinen empfhelen, die dich die übungen praktisch nicht falsch machen lassen.

[PumpingGeorg]

Ich garantiere dir, solange er die Übungen sauber macht, wächst er.

...War da nichtmal was mit Wachstumsfugen und schweren Gewichten .... hm?

[kult11]

...War da nichtmal was mit Wachstumsfugen und schweren Gewichten .... hm?

Wenn er sie richtig ausführt..
Ich habe selber mit 14 Jahren angefangen, und bin weiter gewachsen nicht mehr oder weniger wie vorher.

Ich habe IMMER voll trainiert, da es für mich sinnlos war den Sport zu betreiben, wenn ich ihn nicht richtig ausüben kann/darf.

Entweder bin ich ein Wundermensch, oder es liegt halt doch an der Ausführung.

[AD26]

schwere druck und zugübungen mögen die wachstumsfugen nicht. es spricht aber nix gegen ein training mit vielen wiederholungen. die übungen sollten ausßerdem sauber ausgeführt werden. dazu protein- und kohlenhydratreich essen. dann wird das was mit dem aufbau.

[PumpingGeorg]

schwere druck und zugübungen mögen die wachstumsfugen nicht. es spricht aber nix gegen ein training mit vielen wiederholungen. die übungen sollten ausßerdem sauber ausgeführt werden. dazu protein- und kohlenhydratreich essen. dann wird das was mit dem aufbau.

thats what i said...

[Wassert2]

Solange du mit hohen Wiederholungszahlen trainierst dürftest du keine Probleme mit Wachstumsstop Gelenkprobleme etc. bekommen. Wenn du dann ein Jahr trainiert hast und sich dein Körper an die neue Belastung gewöhnt hat kannst du dann auch richtig loslegen.

[FloSen23]

Für den Anfang würde ich dir allerdings auch "multipresse" oder andere machinen empfhelen, die dich die übungen praktisch nicht falsch machen lassen.

das problem dabei ist nur, dass er dann auch nicht lernt, wie er sie richtig macht ^^

[kult11]

das problem dabei ist nur, dass er dann auch nicht lernt, wie er sie richtig macht ^^

dafür ist immernoch zeit wenn seine gelenke dann mal ausgereift sind.

[Extremski]

Ich hab auch mit 14 Jahren angefangen bin mittlerweile 15 Jahre alt und wiege 71kg am anfang wog ich knapp 54kg. Ich trainiere 5x die Woche spilt.

[kult11]

Ich hab auch mit 14 Jahren angefangen bin mittlerweile 15 Jahre alt und wiege 71kg am anfang wog ich knapp 54kg. Ich trainiere 5x die Woche spilt.

aua >.>