Anfänger (14 Jahre) Suche Hilfe!

[AD26]

schwere druck und zugübungen mögen die wachstumsfugen nicht. es spricht aber nix gegen ein training mit vielen wiederholungen. die übungen sollten ausßerdem sauber ausgeführt werden. dazu protein- und kohlenhydratreich essen. dann wird das was mit dem aufbau.

[PumpingGeorg]

schwere druck und zugübungen mögen die wachstumsfugen nicht. es spricht aber nix gegen ein training mit vielen wiederholungen. die übungen sollten ausßerdem sauber ausgeführt werden. dazu protein- und kohlenhydratreich essen. dann wird das was mit dem aufbau.

thats what i said...

[Wassert2]

Solange du mit hohen Wiederholungszahlen trainierst dürftest du keine Probleme mit Wachstumsstop Gelenkprobleme etc. bekommen. Wenn du dann ein Jahr trainiert hast und sich dein Körper an die neue Belastung gewöhnt hat kannst du dann auch richtig loslegen.