Morgens Müsli anstatt Toast wäre kein Problem.
Mein Mittagessen tausche ich dann mit meinem Nachtsnack.

Die Nährwertangaben habe ich nicht für jede einzelne Mahlzeit einzelnd aufgeschrieben, sondern sie direkt aufaddiert. Deswegen hat mein Mittagessen auch keine 1800kcal, sondern soviel habe ich dann schon insgesamt bisher zu mir genommen.

Mit den 3000 kcal müsste ich eigentlich locker zunehmen. Vorher habe ich morgens die hälfte gegessen, während der Schule 1x Brötchen, Mittags 2 Toasts, Abendessen und Abends ne Portion Kornflakes. Ansonsten trink ich noch ne portion Maltodextrin mit Milch extra pro Tag.