welchen arnold plan meint man denn hier?
den geposteten aus der wettkampfvorbereitung oder den aufbauplan
wobei die nächste frage aufkommt...welcher war der aufbauplan?
oder mal ganz kurz...
arnold hat sicher viel trainiert , keine frage
aber schade ist und bleibt das es das beste bb buch aller zeiten ( karriere eines bbs ) von ihm nicht mehr gibt.
da waren tolle pläne drin, für jedes level und danach kann man sich nochmal überlegen wie er warscheinlich in echt trainiert hat
sicher immer noch mehr als der durchschnitt aber niemals 365 tage im jahr mit dem hier geposteten.
wie gesagt, ...schade das es das buch nicht mehr gibt
der film pumping iron, das buch karriere eines bbs....mehr braucht man nicht um fast alles zu wissen was nötig ist um einen klasse body aufzubauen.

just my two cents