Hmmm wenn du sagst Nackendrücken, was ist mit Military Press? Klar ist vor dem Kopf, aber das wäre eine Übung wo ich mal definitiv zugeben kann, dass ich sie technisch ziemlich versaubeutelt habe

Wenn es bei Fliegenden auf die Tiefe ankommt wäre das ein weiterer guter Hinweis, denn da habe ich in letzter Zeit vermehrt auf die korrekte Ausführung geachtet und hab's dabei vielleicht übertrieben. (allgemein gilt ja sonst immer, möglichst weit ausführen .......)

Aber das hier Niemand mal nen gutewn Arzt für sowas weiss ....

Grüße