Hallo,

ich habe die Diagnose "Frozen Shoulder" bekommen ->

Bisher habe ich die Übungen aus dem WKM-Plan gemacht.

Welche Übungen kann ich davon jetzt überhaupt noch machen, welche die Schulter NICHT beanspruchen?

Klimmzüge, Schulterpresse, Liegestütze usw. fallen wohl schon mal weg.

Danke!