Anfänger (14 Jahre) Suche Hilfe!

[PumpingGeorg]

190cm wär mir viel zu viel. aber das mitm beinebrechen - lass es doch machen. wirst aber sicherlich probleme bei kniebeugen kriegen, bei 1.90m sowieso.


öh - was genau verstehen die meisten eigentlich unter "vielen wdhs"?

also ich sage mal 8-15 kann er ruhig machen. über 15 bringt ja fast nix und unter 8 sind mMn die gewichte zu schwer.

jo nächster Urlaub wird verlagert von Finland nach China

Unter vielen wdh versteh ich um die 15-20 wdh. und zum thema nix bringen... ohne superduper rüber zu kommen, hast du mein foto im jugendlichenthread gesehen als ich 17 war? habe bis dort hin fast nur mit um die 15 wdh trainiert. und ich glaube für 17 war die form nicht soooo schlecht

[Wassert2]

Unter vielen wdh versteh ich um die 15-20 wdh. und zum thema nix bringen... ohne superduper rüber zu kommen, hast du mein foto im jugendlichenthread gesehen als ich 17 war? habe bis dort hin fast nur mit um die 15 wdh trainiert. und ich glaube für 17 war die form nicht soooo schlecht

Seh ich genauso mit den Whz. oder auch noch mehr.
Mich würde mal der Link zu deinen Bildern mit 17 interessieren.
Kann die nämlich nicht finden.

[PumpingGeorg]

hier hast du den Link.

http://www.bbszene.de/board/showthre...119818&page=34
Wenn ich mir damals meine Klassenkameraden angeschaut habe war da deutlich ein Unterschied zu merken, also es hat was gebracht.

[Wassert2]

hier hast du den Link.

http://www.bbszene.de/board/showthre...119818&page=34
Wenn ich mir damals meine Klassenkameraden angeschaut habe war da deutlich ein Unterschied zu merken, also es hat was gebracht.

Ja gar nicht schlecht
Bist aber ganz schön gealtert was.

[PumpingGeorg]

Bist aber ganz schön gealtert was.

raff ich net

[Wassert2]

raff ich net

Zum Zeitpunkt als du das Bild reingestellt hast war vor ca 1 Jahr und da warst du 17.
In deinem Profil also 1Jahr später steht jetzt aber 23

[Gavril]

danke an alle

ihr habt mir wirklich geholfen und wie fix das ging

könnt ihr mir noch ein paar protein bzw. kohlenhydratreiche nahrungsmittel
nennen?

danke euch!!

[PumpingGeorg]

Zum Zeitpunkt als du das Bild reingestellt hast war vor ca 1 Jahr und da warst du 17.
In deinem Profil also 1Jahr später steht jetzt aber 23

du kennst dich aus lol
Schau mal genau. Das Foto hab ich vor paar Wochen reingestellt. Da war ich 17, jetzt bin ich 23. Wo ist das Problem? Genauer lesen

[maphge]

@pumpinggeorg: find 8-15 aber dennoch ergiebiger. ist ja nich umsonst hypertrophiebereich. das wdh.zahlen über 15 was bringen bezweifel ich ja gar nicht mal, bis 16/17 hab ich auch meist über 15 gelegen, aber 12-15 zB wird da doch mehr bringen.

@Gavril: proteine - alles mit fleisch, milch, magerquark(hat sehr viel),...öhm.
kohlenhydrate: kartoffeln, reis, nudeln, gemüse, obst, süßigkeiten.

[PumpingGeorg]

@pumpinggeorg: find 8-15 aber dennoch ergiebiger. ist ja nich umsonst hypertrophiebereich. das wdh.zahlen über 15 was bringen bezweifel ich ja gar nicht mal, bis 16/17 hab ich auch meist über 15 gelegen, aber 12-15 zB wird da doch mehr bringen.

@Gavril: proteine - alles mit fleisch, milch, magerquark(hat sehr viel),...öhm.
kohlenhydrate: kartoffeln, reis, nudeln, gemüse, obst, süßigkeiten.

gibts von dir eigentlich fotos??? würd mich jetzt auchmal interessieren