Zitat Zitat von jensjung
ja ne, ich meinte welche gewichtsklasse, wieviel kf, gröse......


ja angepasste ernährung ist bei so sachen immer voraussetzung. ich weis ja nicht ob du zunehmen willst oder lieber in deiner gewichtklasse bleiben willst, aber wenn du dann ordentlich reinschaufelst und dich bei den gewichten steigerst wirst du auch aufbauen.
achsooo.

gewichtslasse bis 90kg, kfa müssten um die 16 sein. aber genau weiß ich das nich. bin 1.78m.


ich ess schon so viel...mist. ich bin am genetischen limit. ich brauch stoff.
am besten ich seh mich gleich im anfängerforum um..








@ TP: gratuliere. dann fallen ja bald die 125.