naja, wenn man sich mit der neueren Literatur dazu befaßt, ist die 2 gr. Eiweißregel schon lange hinfällig. Mittlerweile haben sich die Herren Fachleute auf max. 1,2 gr. bei extrem Sportlern eingeschossen.

Alles andere kommt doch auch soweit hin, die reden schließlich von Freizeitsportlern.