Kurze Frage zu einem Wechsel vom Fittnesstudio zu einem Homegym

[ThePump]

Ich habe diese Stange zum Rack: http://www.nicos-fitnessworld.de/pro...8380204ad7e3aa

Die dort angegebene Abmessung stimmt allerings nicht ganz. Das Innenmaß ist 3cm länger (was sehr angenehm ist). Die Scheibenaufnahme jeweils 1,5cm kürzer, also nur je 23,5cm. Mt den Scheiben, die ich habe passen so 170kg drauf. Reicht. Brauche diese Stange nur zum Drücken.

Zum Kreuzheben, Rudern habe ich eine 160er-Stange, bei der ich aber die Scheibenaufnahmelänge verstellen kann. Passen dann 210kg drauf. Das reicht ebenfalls.

100kg Gewichte: http://www.megafitness-shop.info/pro...eilspaket.html
Zzgl. 16,90€ Versandkosten.

TP

[salvadore]

Also das wär dann:

Powerrack: EURO 255 (inkl. Versand)BESCHREIBUNG
Bank: EURO 130 (inkl. Versand)BESCHREIBUNG
STANGE: EURO 36 BESCHREIBUNG
GEWICHTE: EURO 140 (inkl. Versand)BESCHREIBUNG

SUMME: 561 EURO

(Stange würde 23 Eu Versandkosten haben, da schau ich bei mir in Wien nocheinmal).
das passt? mehr is nicht, ...
lg
salva

[salvadore]

aja wie macht ihr das zuhause beim kreuzheben? habt ihr da 2 große scheiben und rest kleine? oder stellt ihr die gewichter auf eine kleine erhöhung?

mfg
danke salva

[ThePump]

Evtl. brauchst Du noch Gerüstböcke aus dem Baumarkt oder von ebay für Dips (2 St. für zus. 50€).

Ich lege mir Zementblöcke drunter beim Heben. Ist angenehmer für den Rücken. Bin mit 192cm ja recht groß. Ist dann allerdings keine Wettkampfhöhe.

Bei ebay kannst Du mal nach 25er-Scheiben von Bad Company suchen (80€ inkl. Versand). Die haben einen Durchmesser von 46cm. Damit hättest Du ungefähre Wettkampfhöhe und kannst auch die anderen (dann ja kleineren) Scheiben bequem draufpacken.

TP

[Iulius]

ich hab mit meinen 1.80 da keine probleme.

Hab damals noch angefangen mit kurzhanteln auf 5er scheibenhöhe und auch das ging.