Zitat Zitat von Warrender6
es gibt auch zuckerfreie Gainer! Bsp: 70/30 Gainer von Powertec!

Für mich ist ein Gainer eine bequeme Lösung, weil er viel Kcal hat und am morgen habe ich einfach keine Lust mir soviel zum Frühstück zu machen!
faul?
ich hau mir einfach sonnenblumenkerne oder kokosflocken in den quark, oder letzteres auch sehr gerne zu Reis und Pute mit einer Kokosmilchsauce...mjam