Zitat Zitat von Toffa
Hallo Zusammen,

Also meine FRage ist eigentlich ich mache momentan eine KReatin kur , wurde aber auf grund eines Fauls beim fußball am arm verletzt und darf deswegen eine woche den arm nicht belasten ... tut auch höllisch weh
Sollte ich in dieser woche dann einfach beine trainieren und Den einen Arm oder einfach eine Woche pause machen ?! wobe idas kreatin dann ja bestimmt seine Wirkung verliert ?!

mfg

Toffa
Kreatin macht man nicht mehr kurweise. Vergiss das Zeug einfach.

Entweder Beine oder eine Woche Pause. Wenn Du vorher mehrere Monate durchtrainiert hast, dann mach die Woche Pause.

TP