Was tun , 1 woche Pause

[kult11]

Na was soll das denn heissen TP ?! LoL,

Also nur weil ich keien riesiegen muskelberge habe soll ich kein Kreatin nehmen ?! ;D
Ich trainiere seid 1 jahr ca durch mit keine nennenswerten pausen da ic hdas alles sehr ernst nehme..... und auch was erreichen möchte , das bild ist schon älter ..
Was geschieht nun mit den wassererinlagerungen wenn ich kreatin die woche durchnehme und nicht trainiere also ne pause mache ?!

Was soll schon damit passieren? die bleiben da wo sie sind.

[Toffa]

Gut ,

Wenn sie da bleiben wo sie sind fürd ichs gut finden .. und TP ich habe übrigends auch schon des öfteren gelesen das man Kreatin durchnehmen kann ohne das der Körper die Eigenproduktion einstellt...aber ich habe auch gelesen das man mit eienr Kur einen schnelleren erfolg für den Monat erzielt bzw mit ladephase.. ist meine erste kreatinkur !!

[jensjung]

Gut ,

Wenn sie da bleiben wo sie sind fürd ichs gut finden .. und TP ich habe übrigends auch schon des öfteren gelesen das man Kreatin durchnehmen kann ohne das der Körper die Eigenproduktion einstellt...aber ich habe auch gelesen das man mit eienr Kur einen schnelleren erfolg für den Monat erzielt bzw mit ladephase.. ist meine erste kreatinkur !!

du hast keine eigenproduktion von kreatin. das ist kein hormon!
und was man hier liest. das hört sich ja an als wäre kreatin ein wundermittel....

[baschno]

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[kult11]

du hast keine eigenproduktion von kreatin. das ist kein hormon!
und was man hier liest. das hört sich ja an als wäre kreatin ein wundermittel....

*arrrgh*

der körper produziert jeden tag 2g Kreatin, und scheidet jeden tag 2g Kreatin aus, er erneuert es praktisch..

[jensjung]

*arrrgh*

der körper produziert jeden tag 2g Kreatin, und scheidet jeden tag 2g Kreatin aus, er erneuert es praktisch..

ok, das hatte ich wohl falsch in erinnerung. dachte man muss es über nahrung zu sich nehmen.

[ThePump]

Ich bin für "Schließen". maphge hat alles gesagt.

TP

[Kuldren]

Ich bin für "Schließen". maphge hat alles gesagt.

TP

Glaube ich kaum.

Also meine FRage ist eigentlich ich mache momentan eine KReatin kur , wurde aber auf grund eines Fauls beim fußball am arm verletzt und darf deswegen eine woche den arm nicht belasten ... tut auch höllisch weh
Sollte ich in dieser woche dann einfach beine trainieren und Den einen Arm oder einfach eine Woche pause machen ?! wobe idas Kreatin dann ja bestimmt seine Wirkung verliert ?!

Eine Woche?
Mach einmal ein schweres Beintraining und den Rest der Woche wirst du dich über Ruhetage freuen.
Eine Woche ist GAR NICHTS - also würd es auch nichts machen wenn du die mal auslässt. Ab und an eine Woche Pause ist sowieso ne gute Idee.

@Kreatin:
Echt witzig was es da für extreme Gruppen gibt. Die eine die automatisch sagt "Vergiss Kreatin...braucht eh keiner" und die andere "Kreatin ist super - braucht man auf jeden Fall"
Bitte....nehmt das Zeug wenn euch danach ist, wenn ihr ein Plateau erreicht habt und euch davon einen Kraftschub o.Ä. versprecht - vlt funktioniert es - vlt nicht.
Aber diese Standardablehnung ist doch sinnlos - genauso wie die Standardantwort "Man kurt es nicht mehr - sondern nimmt es dauerhaft"
Manche Leute kaufen einfach 1-2 Dosen, nehmen es bis die leer sind und fertig. Eine Kur ist nichts anderes als ein beschränkter Zeitraum. Man kann es auch dauerhaft nehmen aber das muss ja nicht sein.
Für die Diskussionen gibt es übrigens nicht nur einen Kreatin Sticky