Was tun , 1 woche Pause

[ArminvonGemeinde]

du kannst es auch länger nehmen.. und die woche wo du jetzt pause machst (oder beintraining) kannst du es genauso nehmen.. vielleicht etwas weniger aber eig. egal

[Toffa]

Alles klar,

Dann brauch ich mir ja keine sorgen zu machen bzw eine frage noch wenn man es immer nimmt , würde man es auch wärend einer Defiphase weiternehmen ?!

[PumpingEvolution]

Alles klar,

Dann brauch ich mir ja keine sorgen zu machen bzw eine frage noch wenn man es immer nimmt , würde man es auch wärend einer Defiphase weiternehmen ?!

Mit Defiphase meinst du eine Diät oder ? Ja auch/gerade da nimmt man Creatin auch gerne...

PS: Ich hol mir immer 2 Dosen Creatin und nehm das dann 2-3 Monate...also bis die Dosen leer sind.Kann man also auch als Kur bezeichnen.

[kult11]

du kannst es auch länger nehmen.. und die woche wo du jetzt pause machst (oder beintraining) kannst du es genauso nehmen.. vielleicht etwas weniger aber eig. egal

Wo soll der Grund drin liegen weniger zu nehmen? Kreatin wirkt doch völlig unabhängig vom Training, ist doch schließlich nicht so, dass du beim Training Kreatin verbrauchst.

[PumpingGeorg]

http://de.wikipedia.org/wiki/Kreatin