Was tun , 1 woche Pause

[kult11]

du kannst es auch länger nehmen.. und die woche wo du jetzt pause machst (oder beintraining) kannst du es genauso nehmen.. vielleicht etwas weniger aber eig. egal

Wo soll der Grund drin liegen weniger zu nehmen? Kreatin wirkt doch völlig unabhängig vom Training, ist doch schließlich nicht so, dass du beim Training Kreatin verbrauchst.

[PumpingGeorg]

http://de.wikipedia.org/wiki/Kreatin