vorstellung: top 3 ungewöhnliche unterarmübungen

[Kuldren]

nee, also man wirft die ja nich weg.

man greift ne scheibe im zangengriff, zieht sie auf schulterhöhe, lässt sie fallen und "fängt" die scheibe etwa auf bauchnabel/hüfthöhe wieder auf.

Ich find meine Version irgendwie besser


Einhändig versteht sich

[maphge]

Ich find meine Version irgendwie besser


Einhändig versteht sich

wie läuft denn deine version ab?
ja,einhändig ist das sowieso.