Zitat Zitat von drawntogether
Wer Schultern Beine und Rücken an einem Tag trainiert und kein GK Plan hat macht was falsch und zwar grundlegend!

lg
*unterschreib*


gegen brust und oberarmtraiing an einem tag spricht noch nicht mal sonderlich was, aber gegen schultern/rücken/beine am anderen tag massiv!

TE1 steht in keinem verhältnis zu TE2, da TE2 im grunde ein GK ist. gesplitet wird aber, um den körper gleichmäßig zu entwickeln und auch gleichmäßig erholungszeit zu gewährleisten.