Trainiere ich zuviel???

[Nitro-Nori]

Keinen "Schrott" zu fressen, versteht sich von selbst...
So viel gesunden Menschenverstand setz ich voraus für jemanden, der sich in nem Forum anmeldet, welches sich ernsthaft mit Sport beschäftigt.

[jan-otto]

Also ich habe vor 1,5 Monaten auf einen GK-Plan umgestellt, da der Plan den mir mein Trainer im Studio erstellt hatte nicht mehr passte. Zu erst wollte ich vor allem Gewicht verlieren und meine Fettpolster weg bekommen.

Nachdem ich rund 15 KG abgenommen hatte wollte ich natürlich wieder Masse aufbauen, aber keine Fettmasse Fahre mit dem GK-Plan (wkm) bis jetzt sehr gut. Habe in den 1,5 Monaten ca. 2KG Masse aufgebaut.

Vor allem die richtige Ernährung hilft dir dabei Muskeln aufzubauen und wenn du Richtig Hart Trainierst (RHT) dann wirst du auch zwei Tage nach dem Training noch früh ins Bett fallen, glaub mir...

[kult11]

Also ich habe vor 1,5 Monaten auf einen GK-Plan umgestellt, da der Plan den mir mein Trainer im Studio erstellt hatte nicht mehr passte. Zu erst wollte ich vor allem Gewicht verlieren und meine Fettpolster weg bekommen.

Nachdem ich rund 15 KG abgenommen hatte wollte ich natürlich wieder Masse aufbauen, aber keine Fettmasse Fahre mit dem GK-Plan (wkm) bis jetzt sehr gut. Habe in den 1,5 Monaten ca. 2KG Masse aufgebaut.

Vor allem die richtige Ernährung hilft dir dabei Muskeln aufzubauen und wenn du Richtig Hart Trainierst (RHT) dann wirst du auch zwei Tage nach dem Training noch früh ins Bett fallen, glaub mir...

in 6 wochen 2KG Muskelmasse? sicher nicht.

[scrotum]

...er sagte "Masse" , das bedeutet für mich : Muskeln,Fett und Wasser

[kult11]

...er sagte "Masse" , das bedeutet für mich : Muskeln,Fett und Wasser

er schrieb im satz davor das er keine fettmasse aufbauen will, deshalb bezog ich das auf muskelmasse.