Ja, kenn ich.

ist aber vermutlich kein Grund zur Panik.
Bei mir war damals lediglich ein Wirbel beim Bankdrücken rausgeflogen und die Muskulatur extrem verkrampft. Einrenken, Diclo-Spritze zum entspannen, am nächsten Tag war das Leben wieder schön....ab zum Orthopäden !!