Bizeps training mit sz-stange

[pacechris]

soweit ich weiss ist die normale LH effektiver als die SZ da dort eine bessere kontraktion des muskels möglich ist

ich variier es

Variieren ist immer gut..........aber bessere Kontraktion des Muskel?? Hab ich noch nichts davon gemerkt, eher im gegenteil.

Ist aber auch alles eine Glaubensfrage