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habe bisher auch ein Problem bei der Gesamtzeit (also Zeit im Studio) gesehen ..
mache ich bei einem 2er Split den kompletten Oberkörper
Brust 3 Übungen
Rücken 3 Übungen
Schulter 3 Übungen (x 2 Seiten)
Bizeps (?) 1 Übung (evtl. x2 Seiten)
Trizeps (?) 1 Übung (evtl. x2 Seiten)
werden das bei je 3 Sätzen und WH im 10er Bereich ne ganze Menge .. von erzwungenen Pausen wegen nicht verfügbarer Geräte mal abgesehen.
Bei Brust und Rückenübungen würde ich zwar dei WH Zahl reduzieren, bracuhe dafür zwischen den Sätzen aber mehr Pause .. gleicht sich wahrscheinlich aus.
Hat mich bis jetzt halt abgeschreckt ..
Das Problem hat man natürlich nicht wenn man sich auf Grundübungen konzentriert und / oder Übungen wählt, die beide Körperhälften gleichzeitig trainieren.
Wie lange verbringst Du beim Training ?
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