Zitat Zitat von BlaZn
Warte bis die Prellung weg ist und trainier dann fleißig schmerzfrei weiter.
hmm das heißt ich kann die meisten übungen zZ vergessen, hab nicht das gefühl als würde die prellung bald weg gehn

shrugs oder kreuzheben dürften kein problem dartsellen, oder? möchte unbedingt etwas für meinen nacken und rücken machen..

edit: ach ja, noch was xD bringt sich schwimmen, boxen, klettern was? oder ist das zeitverschwendung wenn man was weiter bringen will?