Timo´s Bilder

[campi88]

dein "perfekter" ep und tp wäre interessant. das du nichts daran ändern willst ist ja ok und deine entscheidung.

dennoch wäre es schade der welt etwas sensationelles vorzuenthalten.

nein scherz. mich interessierts nur, weil dein kfa recht niedrig und ich immer noch nicht verstanden hab ob du zuhause trainierst oder im studio.

[Dave M]

dein "perfekter" ep und tp wäre interessant. das du nichts daran ändern willst ist ja ok und deine entscheidung.

dennoch wäre es schade der welt etwas sensationelles vorzuenthalten.

nein scherz. mich interessierts nur, weil dein kfa recht niedrig und ich immer noch nicht verstanden hab ob du zuhause trainierst oder im studio.

Wenn er daran nichts ändern will ist er vermutlich einfach nicht bereit mehr Energie da rein zu stecken. Da scheint nämlich einiges im Argen zu sein..

[campi88]

Wenn er daran nichts ändern will ist er vermutlich einfach nicht bereit mehr Energie da rein zu stecken. Da scheint nämlich einiges im Argen zu sein..

ich persönlich kann auch nicht nachvollziehen wie man denken kann man hätte den perfekten tp und ep gefunden. aber das muss ja nicht zwangsweise heißen, dass sein tp und ep schlecht ist.

aber es gibt bei allem IMMER etwas, das man optimieren kann. und gerade wenn ich vor hätte an wettkämpfen teilzunehmen würde ich doch versuchen das zutun.

[Dave M]

ich persönlich kann auch nicht nachvollziehen wie man denken kann man hätte den perfekten tp und ep gefunden. aber das muss ja nicht zwangsweise heißen, dass sein tp und ep schlecht ist.

aber es gibt bei allem IMMER etwas, das man optimieren kann. und gerade wenn ich vor hätte an wettkämpfen teilzunehmen würde ich doch versuchen das zutun.

Also wenn er nach 5 Jahren Training so wenig aufgebaut hat dann kann man davon ausgehen dass es irgendwo arg mangelt. Genetik hin oder her.
Entweder die Ernährung , das Training oder sogar beides..

Ok er ist erst 17 Jahre alt aber dennoch sollte da einfach mehr gegangen sein.

[Wassert2]

Also wenn er nach 5 Jahren Training so wenig aufgebaut hat dann kann man davon ausgehen dass es irgendwo arg mangelt. Genetik hin oder her.
Entweder die Ernährung , das Training oder sogar beides..

Ok er ist erst 17 Jahre alt aber dennoch sollte da einfach mehr gegangen sein.

Es ist ja nicht so dass ich seit 5Jahren richtig und damit meine ich richtiger EP und TP durchziehe, sondern erst seit 1Jahr. Ich habe ja alles aufgeschrieben wie es vorher war. Oder hast du das berücksichtigt und nur meine Entwicklung nach meinem 4Jahr beurteilt.

[Wassert2]

ich persönlich kann auch nicht nachvollziehen wie man denken kann man hätte den perfekten tp und ep gefunden. aber das muss ja nicht zwangsweise heißen, dass sein tp und ep schlecht ist.

aber es gibt bei allem IMMER etwas, das man optimieren kann. und gerade wenn ich vor hätte an wettkämpfen teilzunehmen würde ich doch versuchen das zutun.

Bin aufjedefall bereit noch mehr Energie darin zu opfern, aber ich muss es für sinnvoll halten. Sollte ich wirklich noch mehr Chemie in mich reinstopfen und ein Proteinshake als Ersatz für mein Kantine essen nehmen (offen für weitere vorschläge) und mir noch mehr die Lust am essen nehmen lassen, für ein paar Gramm Muskeln im Monat mehr?

[campi88]

Bin aufjedefall bereit noch mehr Energie darin zu opfern, aber ich muss es für sinnvoll halten. Sollte ich wirklich noch mehr Chemie in mich reinstopfen und ein Proteinshake als Ersatz für mein Kantine essen nehmen (offen für weitere vorschläge) und mir noch mehr die Lust am essen nehmen lassen, für ein paar Gramm Muskeln im Monat mehr?

wenn ich schon an wettkämpfen teilnehmen wollte wäre mir es das schon wert. oder ich würde einfach nicht an wettkämpfen teilnehmen.

zumal ich nicht verstehe was du an pute,thunfisch,lachs,lamm und rind schlimm findest. das esse ich alles 10 mal lieber als schweinefleisch oder anderen mist.

auch proteinshakes sind wenn man sich nicht völlig bescheuert anstellt immer lecker.

sag deiner mama oder oma sie soll mit dir kochen üben.

[Sasin]

also ich muss campi da recht geben ... ich will mal von jmd hören dass ihn seine ernährung ( wenn der jenige grad nich auf diät ist ) ankotzt

erst seit dem ich mich bb gerecht ernähre merke ich die vielseitigkeit der ernährung und koche auch ab und zu mal

wenn dir nix besseres einfällt außer nur brote mit pute dann ist dir wohl in sachen kreativität kaum zu helfen

dein ernährungs"plan" erscheint mir alles andere als perfekt aber wenn du davon überzeugt bist das die eingriffe in die ernährung nur kleinen ausmaßes wären kannst du ja wie gehabt weitermachen

ich würde allerdings mehr rumprobieren und mich nicht auf eine eingefahrene schiene verlassen

viel erfolg weiterhin

[Deem]

Bin aufjedefall bereit noch mehr Energie darin zu opfern, aber ich muss es für sinnvoll halten. Sollte ich wirklich noch mehr Chemie in mich reinstopfen und ein Proteinshake als Ersatz für mein Kantine essen nehmen (offen für weitere vorschläge) und mir noch mehr die Lust am essen nehmen lassen, für ein paar Gramm Muskeln im Monat mehr?

du isst laut deinem Ernährungsplan den ganzen Tag Marmelade und Süssigkeiten und bezeichnest dann einen Eiweißshake als Chemie?

Wenn man es sich leisten kann sollte man seinen Bedarf über die Ernährung decken. Bei mir sind das am Tag 1 kg Hühnerbrust. Das geht schon ganz schön ins Geld. Die günstigere Alternative wär da ein hochwertiges Proteinprodukt.

Dein EP hat rein gar nichts mit Wettkampfbodybuilding zu tun. Also wenn du da wirklich einsteigen willst, dann stell schon mal die Marmelade und Süssigkeiten bei Seite. Sowas geht mal in der Offseason. Aber im großen und ganzen musst du noch einiges an deinem EP, TP ändern.

[Sasin]

"@sasin: Wann gibts denn endlich einmal Bilder von deinem massigen, fleischigen Körper?"




jo aber mich kotzt das magerquarkessen langsam auch an ... aber das ist so mit das einzigste