Hallo,

leider kann man da keine Pauschalaussage machen. Faktoren wie Körperzusammensetzung, Trainingsintensität und Trainingsplan, sowie die genaue Ernährung spielen einfach ein zu grosse Rolle.
Ausserdem ist die Wirkung von Ephedrin und Yohimbe bei jedem unterschiedlich stark ausgeprägt.

Ich würde grundsätzlich mehr Krafttraining, bzw. Hypertrophietraining einbauen, um die Muskelmasse und damit den Stoffwechsel zu steigern.


Gruss,

Rod