Kniebeuge / umfallgefahr

[maphge]

meine oma meinte grad eben ich würde den ***** weit raus strecken und deshalb umfallen^^ aber wie soll ich das anders machen?

mach bitte ein video davon. dann können wir es dir genau sagen

[Andyhb]

du willst mich doch blos auslachen wenn ich umkippe ^^

[der_tiede]

du hast kniebeuge als trockenübung gemacht? also ohne stange oder?
da kanns gut sein das du die stabilität nich hast, müsste doch aber mit stange und n bisschen gewicht gehen

[PhilippAlex]

Wie soll man dir anders helfen?
Evtl. lehnst du den Rücken nicht weit genug nach vorne.

[maphge]

du willst mich doch blos auslachen wenn ich umkippe ^^

erst helfen wir dir, danach lachen wir zusammen, weil dus dann richtig machst.

[Creative_styLe]

***** raus ist im Ansatz aber eigentlich garnicht "SO" falsch

[Andyhb]

also würde mein handy jetzt nicht rum spinnen könnte ich euch das video zeigen -.-

wie kann ich denn weiter mit dem ***** runter kommen also wie habt ihr das hin gekriegt?
hoffe dass ich das video gleich online stellen kann^^

[maphge]

wie kann ich denn weiter mit dem ***** runter kommen also wie habt ihr das hin gekriegt?
hoffe dass ich das video gleich online stellen kann^^

du wirst es kaum glauben - bei mir gings auch so problemlos.

vermute halt, dass du unbeweglich sein wirst, wenn du mit dem hintern nich runterkommst.

also beugen üben und beine dehnen.

[Iulius]

du bist aber sicher das du mit den füßen fest auf dem boden stehst ?

bevor ich mich nicht genauer damit beschäftigt habe, habe ich immer kniebeugen auf den fußballen gemacht, einfach weils leichter geht, z.b. wenn man mal schnell was aufhebt.
Kommt bei mir immernoch manchmal durch(im alltag nicht beim training)


jedenfalls verliert man dort viel leichter das gleichgewicht wenn man tief runter geht.

Bei dem Stand auf dem vollen Fuß kann das doch eigentlich garnicht passieren....

[Andyhb]

jop hab darauf achte ich anders kann ich ja ganz runter^^

hier einmal verfilmt http://www.youtube.com/watch?v=w73syNXGNH8 bitte kein kommentar zur quali und kleidung :P