Anfänger Training, bitte um Hilfe und Berichtigung!

[stef_00X]

Anstatt Klimmzüge Latziehen im Untergriff, eng gegriffen.

[sketromi]

@stef_00X

Geht auch nicht, keine möglichkeit zur Zeit!

EDIT/
Ist die Reihenfolge der Übungen eigentlich ok?

[stef_00X]

Kniebeugen als erstes; BD; Rudern; Trizeps
Kreuzheben; Military Press; Bizeps
Ich würder allerdings nur alle 2 Tage trainieren, ich könnte mir nicht vorstellen am Mo Kniebeugen und Di gleich Kreuzheben.
Evtl willst du nach Military Press auch Seitheben machen, ich brauchs jedenfalls.

[sketromi]

Alle 2 Tage zu trainieren klappt leider aus organisatorischen Gründen nicht.
Und Seitheben kann ich mir gerade nicht vorstellen nach MilitaryPress zu machen, ist doch fast die gleiche Übung oder nicht?

mfg

[stef_00X]

Seitheben belastet die seitlichen Schulterköpfe. Als ich nur Military Press gemacht habe, hab ich realisiert, dass ich nix auf den Schultern hab, zumindest bei der unangespannten vorderansicht am Spiegel.