Crunches-> AUsfżhrungsfrage

[Malis]

Danke für die Tipps.
Gerade gestern hab ich dann noch weiter experimentiert und habe weiterhin keine Belastung gespürt. Heute bin ich aufgestanden und mir schmerzte tatsächlich beim Anspannen der Bauch

Dr3xer die Übung von dir sind ja Crunches. Gestern zitterten meine Beine und Hüfte.
Vllt lag es am vorherigen Training?
Sollte ich versuchen immer an ""trainingsfreien Tagen" den Bauch zu trainieren (ansich ja ein Widerspruch).

Entschuldigt die merkwürdigen Zeichen. Es sind polnische Buchstaben


Das Editieren möchte iwie nicht funktionieren.

Grüße

Psanke nochmals. Wer weiterhin Tipps hat immer her damit!

[BlaZn]

Sollte ich versuchen immer an ""trainingsfreien Tagen" den Bauch zu trainieren (ansich ja ein Widerspruch).

Ohne deinen TP zu kennen, kann man schlecht beurteilen, in welcher TE du den Bauch zusätzlich trainieren solltest. An trainingsfreien Tagen halte ich es nicht für sinnvoll.

An die Rücken-TE (Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern) oder an die Bein-TE (Kniebeugen) könnte man die Isolationsübungen anhängen.

[PumpingEvolution]

Ich hatte früher nach manchen Bauch Einheiten übelsten Muskelkater und nach manchen rein gar nichts...

Mach dir da nicht so nen Kopf...nimm MK nicht als Anhaltspunkt !

Bei mir brennen die BM auch nicht bei jeder TE...