Crunches-> AUsfżhrungsfrage

[BlaZn]

Sollte ich versuchen immer an ""trainingsfreien Tagen" den Bauch zu trainieren (ansich ja ein Widerspruch).

Ohne deinen TP zu kennen, kann man schlecht beurteilen, in welcher TE du den Bauch zusätzlich trainieren solltest. An trainingsfreien Tagen halte ich es nicht für sinnvoll.

An die Rücken-TE (Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern) oder an die Bein-TE (Kniebeugen) könnte man die Isolationsübungen anhängen.

[PumpingEvolution]

Ich hatte früher nach manchen Bauch Einheiten übelsten Muskelkater und nach manchen rein gar nichts...

Mach dir da nicht so nen Kopf...nimm MK nicht als Anhaltspunkt !

Bei mir brennen die BM auch nicht bei jeder TE...