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Ich hab auch mit 14 Jahren angefangen bin mittlerweile 15 Jahre alt und wiege 71kg am anfang wog ich knapp 54kg. Ich trainiere 5x die Woche spilt.
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75-kg-Experte/in
 Zitat von Extremski
Ich hab auch mit 14 Jahren angefangen bin mittlerweile 15 Jahre alt und wiege 71kg am anfang wog ich knapp 54kg. Ich trainiere 5x die Woche spilt.
aua >.> 
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haha lol ein gutes negativbeispiel ^^
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Danke für eure vielen Tipps
Ich hab mal versucht meinen Trainingsplan danach aufzustellen bin mir aber sehr unsicher. Bitte helft mir:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=139251
Danke euch 
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