Zitat Zitat von Sasin
was soll denn das heissen , ohne die grundbasis ernährung geht mal garnix , "anessen" ist mind genauso wichtig wie training

übrigens will ich mal einen sehen der mir wirklich wissenschaftlich beweisen kann dass der menschliche körper 200g + EW nicht verwerten kann

es gibt echt zu jedem nonsens studien pro und kontra
wer behauptet das das der körper 200gramm ew nicht verwerten kann?
hab ich nie behauptet ich sag das er es essen kann aber nicht muss bzw für den muskelaufbau warscheinlich keine rolle spielt (ok er macht diät, keine ahnung was er für nen stoffwechsel hat bla bla gibt ja tausen faktoren)

"ohne die grundbasis ernährung "

die grundbasis nennt sich motivation, dass treibt einen jeden tag ins studio und lässt einen jedes mal mehr wh oder mehr gewicht nehmen

dann kommt das training das die reize setzt, wer da nicht 100% gibt, da ist die beste ernährung/ stoff nutzlos

und an dritter stelle kommt ernährung/regeneration so einfach ist das und es war noch nie anders und wird sich auch nie ändern



(auch wenn jeder faktor vom anderen abhängig ist, ist die grundbasis die motavtion die entscheided ob du ein jahr oder dein leben lang bb machst)

wo nichts zum wachstum stimuliert wird werden auch keine übermäßigen rohstoffe benötigt

und das kannst du in jeder vernüftigen fachliteratur nachlese
wenn bedarf besteht poste ich dir die "quellen"