2 mal Kardio am Tag

[Spachtel]

Fettabbau durch Kardio

Das liegt ganz an dir, ob du dich im Training fit genug fühlst.
Aber dass man auf nüchternen Magen nicht Fett sondern Muskeln abbaut, wurde im Forum schon mehrmals diskutiert.

Ansonsten denke, dass eine Kardioeinheit der Regeneration durchaus zuträglich ist, wenn du die zweite locker wegsteckst...jedem das Seine.

[Morgi87]

blödsinn, was spachtel redet. Hör nicht auf ihn.

Allerdings wieso 2 mal am Tag Cardio?
1 mal reicht vollkommen für die Kondition so ca 30-45 min.
und willst du abnehmen mach einfach diät und fahr nen kcal-defizit.