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BB-Schwergewicht
GK....bis das Eisen bricht...
Und Wdh senken.
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wieso wdh senken?
beim drücken 8-12 wdh sind ok und beim beugen auch bis 15.
find ich vollkommen okay.
beim heben allerdings weniger, klar.
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BB-Schwergewicht
 Zitat von steve148
wieso wdh senken?
beim drücken 8-12 wdh sind ok und beim beugen auch bis 15.
find ich vollkommen okay.
beim heben allerdings weniger, klar.
Weil er wahrsch. bisher immer so trainiert hat und man mit niedrigeren wdh sehr gut die Kraft steigern kann.
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