Ist Vergleichbar wie bei Leistungsportlen die nach einem Wettkampf Pause machen müssen. Bei Kraftraining mit Muskelversagen ist die Anstrengung sogar größer als bei Sprinten oder Marathonlauf.
Man muss genau die richtige Regenerationsphase einhalten um weiterzukommen. Ich hab sie leider bis jetzt nur beim Ausdauer- und Dehntraining gefunden.

PS: Marathonläufer kriegen übrigens Ermüdungsbrüche wenn sie keine Pausen machen. Die Regenerationsphase wird viel zu unterschätzt.
Nur als Vergleich: Walken kann man jeden Tag. *g*