Fördert Cardio den Muskelaufbau?

[steve148]

wenn du genug isst, nimmst du auch bei cardioeinheiten nicht ab.
so einfach ist das.

aber wenn du ne gute kondition hast, kann das ja nur förderlich für den muskelaufbau sein - sprich wenn du keine 5 minuten joggen kannst, würde ich definitiv cardiotage machen.

[Daywalker852]

wenn du genug isst, nimmst du auch bei cardioeinheiten nicht ab.
so einfach ist das.

aber wenn du ne gute kondition hast, kann das ja nur förderlich für den muskelaufbau sein - sprich wenn du keine 5 minuten joggen kannst, würde ich definitiv cardiotage machen.

Kann ich auch nach meinem Traning 20 Minuten laufen? Oder behindert das den Muskelwachstum?

[kult11]

Kann ich auch nach meinem Traning 20 Minuten laufen? Oder behindert das den Muskelwachstum?

Hat glaube ich gestern (?) schonmal jemand gefragt, ich könnte nach RHT nicht mehr richtig laufen, das musst du aber für dich selber wissen. Ich denke nicht, dass es den Muskelaufbau behindert, aber trotzdem würde ich es an deiner Stelle an Trainingsfreien Tagen machen! (;

[Marrrv]

Direkt nach dem Krafttraining würde ich kein Cardio machen..
Nach dem Krafttraining musst du ja schnell kohlenhydrate und eiweiß und sonst was zu dir führen damit dein körper versorgt wird ..