Zitat Zitat von steve148
wenn du genug isst, nimmst du auch bei cardioeinheiten nicht ab.
so einfach ist das.

aber wenn du ne gute kondition hast, kann das ja nur förderlich für den muskelaufbau sein - sprich wenn du keine 5 minuten joggen kannst, würde ich definitiv cardiotage machen.
Kann ich auch nach meinem Traning 20 Minuten laufen? Oder behindert das den Muskelwachstum?