Ich finde die (aufsteigende) Pyramide in meinem Training sinnvoll, da sie mich weitgehend vor Verletzungen schützt. Ich kann sicher sein, dass ich beim letzten (schwersten) Satz genügend aufgewärmt bin und Faserrisse etc. dadurch vermeiden kann. Wenn ich allerdings mein Maximalgewicht "herausfordern" will, verzichte ich lieber auf die Pyramide...