ich hab ziemlich oft Migräne weil mein Nacken total verspannt ist.Wenn es nicht ganz so schlimm ist geh ich ins Studio und eine Stunde auf den Crosstrainer.Aber ganz easy.Dann lockert sich der Nackenbereich durch die Armbewegung.Wenn ich richtig heftige Migräne habe gehe ich direkt ins Bett.Da muß dann alles ruhig und dunkel sein.Und der Weg aufs Klo frei-falls ich kotzen muß....