Weight Watchers Diät um KF-Anteil zu senken?

[DER BESTRAFER]

Kann den anderen nur zustimmen, wozu Punkte zählen, dann doch lieber selber Nährwerte ausrechnen und das was mann isst gleich noch besser vom inhalt her kennenlernen, dann brauchst kein Mitglied werden und auch nichts extra zahlen für so n Quatsch.............

[cyrus7581]

Sagen wir mal so: Mitglied wollte ich da eh nicht werden. Meine Freundin hat diese CD von Weight Watchers... Damit hätte man das auch machen können....

[cyberknight]

Jo, wie gesagt, funktionieren tuts schon. Aber nicht weil es Weight Watchers ist, sondern weil du ein Kalorien Defizit hast.

WW fährt aber immer noch ziemlich auf der klassischen Low Fat Schiene, also ziemlich kohlenhydratreiche Ernährung, wenig Fett, moderat Eiweiss.

Viele Leute - speziell auch wenn du Kraftsport machst - haben mehr Erfolg mit Low Carb und dafür mehr Proteine. Und durchaus auch Fett, aber gute Fette (Fisch etc.). Gibt genügend Threads hier mit Details

Ich persönlich hatte bei WW konstant Hunger - wenn ich mich proteinreich ernähre hab ich das bei der gleichen Kalorienmenge nicht.

[cyberknight]

Ansonsten:

(Fett in g : 9) + (kcal : 60) = Weight Watchers Punkte

(wie du siehst, starker Fokus auf Low Fat, Fett drückt die Punkte schnell nach oben, aber Fett ist eigentlich nicht unbedingt schlecht)