Was hebt ihr bei welchem Körpergewicht

[PhilippAlex]

6*220Kg und 1*250Kg bei ca. 116Kg Körpergewicht.
Alles raw, ohne Gürtel und mit Absetzen, vesteht sich.

[TobStar]

Topbody "nur" 270 ... hätte mehr gedacht!

Mein Max war 220Kg bei ca. 95Kg.
Ohne Zughilfen, mit Gürtel.

[hefrato]

1,80 - 76 kg -- KH seit ca. 3 Mon.

125kg x 5

[mrz]

74,4kg
1RM 130kg - War aber das erste mal, dass ich Kreuzheben mache. Habs jetzt seit 2 Wochen im Plan und vor 2 Wochen halt die Maxkraft Ermittlung. Bis Ende des Jahres will ich min 150heben @ 1RM

[-theANIMAL-]

Gewicht steht im Profil

6er 193% vom Körpergewicht

4er ca. 204% vom Körpergewicht


gruß
Krusch Lee

[kingcola]

190 Maximal gehoben, 5 Kilo mehr wären vielleicht noch drin.

Körpergewicht: 93 Kilo

EDI Auch Raw.

[Todesritter]

Raw 205kg x 1. Aber das ist auch schon etwas länger her.

[Paynekiller]

1,83 - 84 KG - 117,5 KG x 6

[Sasin]

schätze 110-120kg auf 77kg körpergewicht , KH seit 2-3 monaten
jetz aber erstmal pause dank extrem nackenziehen durch nicht absetzen der LH

ich hab allerdings noch nicht versucht einfach mal nur heben und direkt ablassen , sondern eig nur im satz sin da die unterschiede groß? man muss ja kurz vorm boden ( so mach ichs ) wieder hoch , das find ich viel schwerer als nur aufheben

[vlsk]

185cm, 81,5Kg -> 110Kg 3 Sätze à 7Wdh ohne Absetzen!