schätze 110-120kg auf 77kg körpergewicht , KH seit 2-3 monaten
jetz aber erstmal pause dank extrem nackenziehen durch nicht absetzen der LH

ich hab allerdings noch nicht versucht einfach mal nur heben und direkt ablassen , sondern eig nur im satz sin da die unterschiede groß? man muss ja kurz vorm boden ( so mach ichs ) wieder hoch , das find ich viel schwerer als nur aufheben