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  1. #11
    75-kg-Experte/in Avatar von hefrato
    Registriert seit
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    319
    1,80 - 76 kg -- KH seit ca. 3 Mon.

    125kg x 5

  2. #12
    75-kg-Experte/in
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    74,4kg
    1RM 130kg - War aber das erste mal, dass ich Kreuzheben mache. Habs jetzt seit 2 Wochen im Plan und vor 2 Wochen halt die Maxkraft Ermittlung. Bis Ende des Jahres will ich min 150heben @ 1RM

  3. #13
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    Gewicht steht im Profil

    6er 193% vom Körpergewicht

    4er ca. 204% vom Körpergewicht


    gruß
    Krusch Lee
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  4. #14
    75-kg-Experte/in
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    190 Maximal gehoben, 5 Kilo mehr wären vielleicht noch drin.

    Körpergewicht: 93 Kilo

    EDI Auch Raw.

  5. #15
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    Raw 205kg x 1. Aber das ist auch schon etwas länger her.

  6. #16
    60-kg-Experte/in Avatar von Paynekiller
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    1,83 - 84 KG - 117,5 KG x 6

  7. #17
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    schätze 110-120kg auf 77kg körpergewicht , KH seit 2-3 monaten
    jetz aber erstmal pause dank extrem nackenziehen durch nicht absetzen der LH

    ich hab allerdings noch nicht versucht einfach mal nur heben und direkt ablassen , sondern eig nur im satz sin da die unterschiede groß? man muss ja kurz vorm boden ( so mach ichs ) wieder hoch , das find ich viel schwerer als nur aufheben

  8. #18
    Sportbild Leser/in
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    5 x 120kg

  9. #19
    Sportstudent/in
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    272,5 mit 89kg Körpergewicht maximal

  10. #20
    75-kg-Experte/in Avatar von imported_Master_P
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    404
    190kg max bei 92kg körpergewicht.

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