Carnitin Tartat

[Tekton]

Hi,

eindeutig falsches Forum für L-Carnitin. Bei Kraftsport mit ein bisschen Cardio bringt es sicher nichts.
Anders sieht es bei längeren Ausdauer-Einheiten aus, z.B. im Marathontraining mit langen Dauerläufen jenseits der 30 Km-Marke und im Wettkampf selber.

Das Problem ist, dass Carnitin immer noch dieses Fatburner-Ding anhaftet. Tatsächlich ist es notwendig, um Fett in die Muskelzellen zu transportieren und auch immer vorhanden, u.U. allerdings auch mal zuwenig. Bei eklatanten Mangel liegen organische Erkrankungen vor, die Sport eh unmöglich machen. Bei angeborenen L-Carnitin-Mangel sterben die Betroffenen sehr früh.

Neuere Studien weisen auf Stärkungen des Immunsystems und des Herzens hin. Für mich liegt der erwiesene Vorteil einfach darin, daß Muskelkater weitgehend vermieden wird. Bei fast täglichen Training und Wochen-Km-Umfängen von 100 Km ist das nicht unwichtig. Nachteil, man schwitzt mehr. Kosten tut es auch was, muss man halt entscheiden, ob es einem das wert ist.

Also, Ihr die Ihr eventl. gelangweilt 20 Min Cardio-Einheiten absolviert, vergesst es einfach.



Grüsse
Tekton

[M.T Iron]

Das könnte es natürlich sein,so gesehn sollte man mal im Ausdauer Fettverbrennungbereich Forschen ob Carnitin wirklich schrott ist oder ob es was bringt !!

Obwohl ich mir halt wenig vorstelln kann das ein Marathon läufer sich Carnitin schmeisst,da gibt es sicherlich wirksamere Mittelchen um ans Ziel zu kommen.

Aber schade ist halt das Carnitin immer noch ein guten Verkaufswert aufweisst,übergewichtige leute kaufen es sich im HSE 24 Shop gehn jeden tag 30min drausen Spazieren,schmeissen sich die Carnitin Tabletten und denken halt nun wird fett verbrant !!!

Das konzept geht auf und die Industrie die es herstellt verdient Millionen mit dem Zeugs !!

Ohne mist möchte nicht wissen wieviele Übergewichtige Menschen Carnitin daheim im Schrank stehn haben !!!

[Saltshaker]

man schwitzt mehr bei der einnahme von carnitin, wenn mann viel shwitzt ist dein stoffwechsel angeregt..

[M.T Iron]

Wenn du ne gewissen menge an Tribulus schmeisst schwitzt du auch mehr !!

[Saltshaker]

un weiter..

[M.T Iron]

Also hat Tribulus auch ein Fettverbennenden stellenwert !!

[Rollmann]

übergewichtige leute kaufen es sich im HSE 24 Shop gehn jeden tag 30min drausen Spazieren,schmeissen sich die Carnitin Tabletten und denken halt nun wird fett verbrant !!!

Das sollte ja wohl klar sein, dass es so nichts bringt. Lange Ausdauereinheiten - Von nichts anderem gehe ich aus, wenn ich von Carnitin und Nutzen rede.

Gruss

[Muskelkrieger]

...Wenn ich Carnitin nehme schwitze ich wie ein Schweinchen.

Ohne Carnitin nur halb so viel.....

[Rollmann]

...Wenn ich Carnitin nehme schwitze ich wie ein Schweinchen.

Ohne Carnitin nur halb so viel.....

Das ist interessant... Besonders unter Berücksichtigung des Aspekts, dass ein Schwein gar nicht schwitzen kann...

Aber natürlich ist klar, was du meinst.

[Sasin]

trotzdem steht das bissl schwitzen sicherlich nicht in relation zum nutzen , selbst von ephe schwitzt man leicht mehr

für mich kein argument und das wussten die untersuchenden sicherlich auch