muskelkater ??? bitte helft mir jungs!!!!!!!!!!

[TobStar]

Gut so. Alle die keinen bekommen trainieren nicht hart genug.

[kult11]

Gut so. Alle die keinen bekommen trainieren nicht hart genug.

Quatsch, trotzdem ich laufe 365 Tage im Jahr mit Muskelkater rum, und weiß nicht wo euer Problem liegt! (;

Und das man Muskelkater bekommt, wenn man andere Übungen o.ä. macht, sollte eigentlich klar sein, ist ja eine neue Belastung, und das ist nicht negativ zu betrachten wenn es um dem Muskelaufbau geht.

[Dave M]

Mehr Protein zuführen hat bei mir den Muskelkater von oftmals 4 Tagen auf so 1-2 Tage reduziert.

Ausserdem etwas höhere Trainingsfrequenz.

Immer 4-5 Tage Muskelkater haben ist auf jeden Fall kein gutes Zeichen.

[PumpingGeorg]

Ist ja nix schlimmes Muskelkater über paar Tage zu haben. Ist doch normal. Hab ich immer. Einmal konnte ich eine Woche lang nicht ordentlich gehen (1. Tag nach dem Beintraining gar nicht!!! hehe)

[SuperSoft]

Gut so. Alle die keinen bekommen trainieren nicht hart genug.

Blödsinn. Ich trainiere hart genug. Bekomme jedoch im Bizeps und in den Schultern nur sehr selten Muskelkater.

Trotzdem wachsen die Muskeln!