Zitat Zitat von jensjung
wenn du denkst, dass du beim bd keine grose belastung auf der forderen schulter hast, dann hast du was nicht verstanden.
und im gkp ist dein volumen nicht so hoch, deshalb kannst du es öfters trainieren.
Jetzt stress mich aber bitte nicht mit den 5 sätzen bd , da liegen 4 tage zwischen ich betone nochmal, dass ich mich auf meine erfahrungen stütze, ich trainiere eben nicht nach lehrbuch! (;