Erstmal ein herzliches "Hallo" and das Forum.

Ich habe da so ein Problem. Die Sache sieht so aus: Mai 2008 wog ich 89 Kilo bei einer Körpergröße von 1,74 cm. Hab mir gedacht, da muss was getan werden... gesagt... getan. Ab dem Moment habe ich angefangen, regelmäßig Ausdauersport zu treiben, heißt joggen (3-4 Mal die Woche). Es sei noch erwähnt, dass ich seit ca. 3 Jahren ins Fitness-Studio gehe.
Die ersten beiden Monate war der Erfolg nicht zu stoppen. In diesem Zeitraum nahm ich 6-7 Kilo ab (schwankt von Tag zu Tag). Doch seitdem tut sich nix mehr auf der Wage. Mein Trainingsplan orientiert sich an Kraft, anstatt an Ausdauer, obwohl ich auch 6 Wochen lang veruscht habe Ausdauer zu machen ( viele Wiederholungen...wenig Gewicht). Habe aber viel zu viel an Muskelmasse abgebaut, sodass cih wieder auf Kraft gegangen bin.
Ich halte seit Mai eine Diät, wo ich versuche auf KH zu verzichten, doch weiterer Erfolg bleibt aus.
Ich hoffe, ihr habt paar Tips, mit denen ihr gute Erfahrungen gemacht habt.
Falls noch weitere Informationen benötigt werden, immer schon fragen