Zitat Zitat von piotr241
hehe, das is war.

ich traniere nich jeden Tag (also nicht die gleichen Muskelpartien) von daher wäre 1 Stunde zuwenig, ja was hälste davon 2-3 Stunden im Fitnesstudio zu tranieren am stükk ? Das ist natürlich das maximum, sprich sich darauf erst ma hinarbeiten !




mfg
Dein Training sollte so lange dauern wie es eben Zeit braucht den Trainingsplan abzuarbeiten....

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