klar aber beim bankdrücken möchte ich schon die brust trainieren trizeps trainier ich anders...
leider macht mein trizeps beim bd eher schlapp als die pecs. also am ende butterfly oder andere flys als iso. ist wohl bei jedem anders, und jeder muss seinen goldenen weg finden
...hat das System verstanden.
mein Trizeps geht auch eher zugrunde beim BD als die Brustmuskeln. War halt letztens das erste Mal das ichs so gemerkt hab. Aber wahrscheinlich lags an den Gwwichten. War übrigens sone Krafstation: http://www.lebenswichtig.de/catalog/images/160.jpg und ich hatte sie relativ weit gestellt und eben nichts zum feshalten gehabt und die Unterarme aufs Polster gelegt, etwa auf Schulterhöhe. Ich hoff daran war nicht viel falsch ausgeführt... Grüße
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