Kein Vorankommen

[MrFit]

Das heißt, dass soweit eine Aufteilung" vorhanden ist, mit Hlfe von TP
Zur Satz-/ Wiederholungsanzahl, soll ich da 4 Sätze beibehalten? Dabei 12,8,6,3-5 Wiederholungen durchführen (natürlch wird das Gewicht jeden Satz erhöht)?

[ThePump]

Mach es doch so wie im Sticky.

TP

[MrFit]

Das heißt Fazit wäre, den Plan vom Sticky erstmal ausprobieren und womöglich durch "eigene" Übungen ergänzen/ersetzen?

Und mal so eine Frage nebenbei, was die Wiederholungsanzahl angeht. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Ist es empfehlenswert eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen auszuführen, wo das Gewicht bleibt ODER vielleicht aber auch Anzahl der Wiederholungen senken, dabei das Gewicht steigern?

[ThePump]

Das heißt Fazit wäre, den Plan vom Sticky erstmal ausprobieren und womöglich durch "eigene" Übungen ergänzen/ersetzen? Am besten ohne eigene Übungen.

Und mal so eine Frage nebenbei, was die Wiederholungsanzahl angeht. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Ist es empfehlenswert eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen auszuführen, wo das Gewicht bleibt ODER vielleicht aber auch Anzahl der Wiederholungen senken, dabei das Gewicht steigern? Wie im Sticky würde ich es machen.

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[MrFit]

Gut dann wünscht mir viel Glück... werde dann mein Plan um 180° drehen und auf neue und bessere Erfolge hoffen.
Auf diesem Weg möchte ich herzlich der Community für die Hilfe danken!!

[ThePump]

Hab auf alle Fälle Geduld mit Deinem neuen Plan. Mindestens 6 Monate. Besser länger.

TP