Richtige Trainingsmethode ?!

[PhilippAlex]

Egal wie man es dreht und wendet, Masseaufbau ist erstmal ausschließlich eine Frage der Kalorienbilanz und damit der Ernährung. Ceteris paribus wirkt Training einem Masseaufbau sogar entgegen.
Mithin hat Iulius völlig recht mit seinem Verweis.

In zweiter Linie sollte die Masse natürlich Muskelmasse darstellen und da kommt dann das Training ist Spiel. Grundübungen sind angesagt und damit passt auch der Verweis auf WKM.

Sicher hat man kurzfristig mit allen Trainingsmethoden Erfolg, aber Heavy Duty (Hit), erweist sich als alles andere als optimal für Anfänger.

[Iulius]

omg eh son Stumpfsinn. Als ob Essen wichtiger sei als Training

WO hab ich das bitte geschrieben ?

Beides ist wichtig und das eine ohne das andere ist immer schlecht.

Gewicht zunehmen tut man aber nunmal nur durchs essen.

Was bringt ihm bestes Training, wenn er 9kg in 2 Monaten verliert, also über 1000kcal am tag zu wenig zu sich nimmt ?


Nur weil man hart trainiert hat man nicht automatisch soviel Hunger und isst das richtige als das man ordentlich aufbauen würde davon.

[greyhawk]

Nur weil man hart trainiert hat man nicht automatisch soviel Hunger und isst das richtige als das man ordentlich aufbauen würde davon.

Wie hat meine Oma schon immer gesagt:

"Iss, Junge, damit du groß und stark wirst".






Ich hätte besser auf sie gehört.