Was hebt ihr bei welchem Körpergewicht

[BlaZn]

Bei 186 cm und 98 kg 8x150kg ... aber bin grad erst wieder dabei richtig durchzustarten.
Max. keine Ahnung wegen Scheibenmangel und Bammel vor Verletzung
Aber bis Ende des Jahres muss 180 drin sein

Reduzier mal die Wdh.-Zahlen.

[poX]

1x180 bei damals 85kg und mit zughilfen

[RickJames]

Reduzier mal die Wdh.-Zahlen.

Was soll mir das bringen? Ich steiger bei 8-10 Wdh. je nachdem wie ich lustig bin.



Und die 180 sollten nicht Max. Gewicht, sondern Trainingsgewicht bis Ende des Jahres werden
Und ja ich bin Optimist

[Kuldren]

Was soll mir das bringen? Ich steiger bei 8-10 Wdh. je nachdem wie ich lustig bin.



Und die 180 sollten nicht Max. Gewicht, sondern Trainingsgewicht bis Ende des Jahres werden
Und ja ich bin Optimist

Wenn dus richtig anstellst könnte es sich ausgehen...

[BlaZn]

Was soll mir das bringen? Ich steiger bei 8-10 Wdh. je nachdem wie ich lustig bin.

Was dir das bringen sollte? Kraft und Masse vielleicht?

Kreuzheben sollte schwer ausgeführt werden. Ich wollt´s nur bemerkt haben.

Lieben Gruß

[The Wicker Man]

Und die 180 sollten nicht Max. Gewicht, sondern Trainingsgewicht bis Ende des Jahres werden
Und ja ich bin Optimist
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Aso, ok. Dann ist es was anderes. Kannst es aber schaffen mMn.

[RickJames]

Was dir das bringen sollte? Kraft und Masse vielleicht?

Kreuzheben sollte schwer ausgeführt werden. Ich wollt´s nur bemerkt haben.

Lieben Gruß

Joa kann sein, hatte auch mal ne Weile bei weniger gesteigert, aber irgendwie bin ich mehr Wdh. zurück .... aber passt schon.

[gL]

184, 82-83kg, 135x8